2025-11-09 12:27:59
很多姐妹在產(chǎn)后都會有出現(xiàn)奶水不足的產(chǎn)后產(chǎn)婦催乳情況，但卻又想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。下奶而催乳的不止食物就成了最好的幫助，我們知道對于產(chǎn)后催乳，鴿湯產(chǎn)婦鴿子湯的坐月總作用十分明顯，但有些姐妹由于各種原因不喜歡喝或者不適合喝鴿子湯。食物那么如果想催乳還有其他的大匯食物選擇嗎？當(dāng)然有！我們一起看看吧。產(chǎn)后產(chǎn)婦催乳
產(chǎn)后坐月子催乳食物介紹
基本信息產(chǎn)后催乳食物一覽
乳汁不夠?qū)τ谛聥寢寔碚f是食物很擔(dān)憂的，奶水不足是大匯可以通過食用一些食物進(jìn)行下奶的，具體如下：
1、產(chǎn)后產(chǎn)婦催乳豬腳花生湯
豬腳花生湯的做法十分簡單，其營養(yǎng)價值也是非常高的，不但能幫助女性強(qiáng)身通乳，還能補(bǔ)血益氣。
催乳食物一：豬腳花生湯
2、黃芪燉雞湯
黃芪可補(bǔ)氣健脾、益肺止汗，雞肉可健脾補(bǔ)血，兩者熬成湯后適用于產(chǎn)后體恤、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥狀，但需要注意的是該湯需在產(chǎn)后一周后使用。
催乳食物二：黃芪燉雞湯
3、木瓜鯽魚湯
鯽魚湯本就具有催乳、下乳的作用，而木瓜鯽魚湯內(nèi)特有的木瓜酶對乳腺發(fā)育也很有益處，兩種食材搭配在一起的催乳功效十分顯著。
催乳食物三：木瓜鯽魚湯
4、花生大米粥
花生富含蛋白質(zhì)但不含脂肪，做成粥以后不但具有醒脾開胃、理氣通乳的功效，還有活血養(yǎng)血的功能。
催乳食物四：花生大米粥
5、萵苣子粥
萵苣子即萵苣的種子，它雖性味苦寒，卻有通瑞的作用，所以該食物坐月子下奶很好地藥膳。
催乳食物五：萵苣子粥
以上就是關(guān)于產(chǎn)后坐月子期間能催乳的食物介紹，其實(shí)這類食物還是有很多的，小編只是列舉了一少部分。而且不但食物可以催乳，催乳還是有著其他方法的，我們繼續(xù)往下看。
產(chǎn)婦坐月子催乳方法介紹
催乳的方法有哪些？
1、按摩
正確的按摩方式也可以幫助奶水的分泌，網(wǎng)上流傳著很多這方面的知識，而且部分書店也有關(guān)于此方面的書籍，若有需要大家可以自行查找。
2、熱敷
熱敷可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通常，從而促進(jìn)排乳功能的通暢，間接性的增加了泌乳功能。
3、心情
擁有愉悅的心情也是一種催乳的手段，壓力過大、負(fù)擔(dān)過多本就不利于乳汁的分泌，反之，愉悅的心情不但能下奶，還能避免產(chǎn)后抑郁。
母乳中具有抗體，并含有很多營養(yǎng)成份，這些是市場上的奶粉沒法做到的，所以新生兒是值得喝母乳的，大家可以盡量掌握這些催乳的方法，以備不時之需。
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