父親節(jié)｜男同胞如何養(yǎng)精蓄銳，父親一發(fā)即中？節(jié)男精蓄即中

父愛如山，同胞厚重而深邃。何養(yǎng)父親總是父親想給孩子世界上最好的東西，但很多人想成為父親，節(jié)男精蓄即中但由于精子健康問(wèn)題，同胞很難實(shí)現(xiàn)他們的何養(yǎng)愿望。

好的父親“懷孕”從來(lái)都不是準(zhǔn)媽媽的責(zé)任，也需要爸爸的節(jié)男精蓄即中努力。每一個(gè)健康生命的同胞開始，都是何養(yǎng)從一個(gè)“精益求精”的精子和卵子的結(jié)合開始。科學(xué)備孕，父親“養(yǎng)精蓄銳”，節(jié)男精蓄即中才能更好地“一擊即中”！同胞

父親節(jié)那天，小愛整理了關(guān)于精子的科普。趕快轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章，給親愛的爸爸們～～。

精液指標(biāo)正常。

世界衛(wèi)生組織(WHO)常規(guī)精液分析標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定：

①。精液量：≥2.0ml，<7ml。

②。pH。值：7.2～7.8。

③。精子密度：>20×106/ml。

④。精子總數(shù)：≥40×106。

⑤。活動(dòng):收集標(biāo)本后，50%或50%以上的精子在60分鐘內(nèi)有前進(jìn)運(yùn)動(dòng)，或25%和25%以上的精子快速直線前進(jìn)。

⑥。形態(tài):精子形態(tài)學(xué)正常，超過(guò)50%。⑦。

白細(xì)胞：<1×106/ml。⑧。

液化時(shí)間：<60分鐘。⑨。

粘度：粘液絲長(zhǎng)度小于2cm為正常。男性精子不育癥狀。

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精液過(guò)少。 

正常情況下，正常男性每次射精量約為2~6毫升，平均射精量為3.5毫升。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)精液少于2毫升時(shí)，就屬于少精液癥。在男性不育的病例中，精液過(guò)少引起的不育約占總病例的2%。

少精癥常見于附屬性腺感染、不完全逆行射精、睪丸功能異常、內(nèi)分泌紊亂、精囊、前列腺疾病或尿道狹窄等。

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少精子癥。 

常規(guī)精液測(cè)試的精子數(shù)量一般低于2000萬(wàn)/ml，稱為少精子癥。

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無(wú)精癥。 

根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，正常男性患無(wú)精癥的概率約為1-2%，不孕男性無(wú)精癥的發(fā)病率為15%～20%。

如果由于睪丸生精功能障礙，精子不能產(chǎn)生，稱為真正的無(wú)精子癥；如果睪丸生精功能正常，但輸精管阻塞，精子不能排出體外，稱為阻塞性無(wú)精子癥。

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精子癥畸形。 

精子會(huì)受到很多不良因素的影響，所以正常人的精液中也有異常精子。若畸形精子比例過(guò)大，正常形態(tài)的精子數(shù)量不足4%，則可稱為畸形精子癥。

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精子活動(dòng)能力低下，死精癥。 

精子排出后1小時(shí)內(nèi)，活性精子應(yīng)超過(guò)70%。如果活性精子低于50%，則稱為精子活性低下，也稱為弱精子癥。若精子完全無(wú)活動(dòng)力為死精子癥。

提高精子質(zhì)量的措施。

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 減少感染，保持規(guī)律的性生活。 

精子被感染后，會(huì)明顯影響精子的活力，所以提倡健康的性生活。不要頻繁發(fā)生性行為，生殖器頻繁充血也會(huì)增加陰囊溫度。同時(shí)，沒(méi)有必要長(zhǎng)期禁欲。長(zhǎng)期禁欲不僅會(huì)增加精子數(shù)量，還會(huì)增加畸形精子。

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調(diào)整日常生活，避免不良生活習(xí)慣。 

嗜酒吸煙會(huì)降低精液濃度，提高精液畸形率。此外，讓準(zhǔn)媽媽吸二手煙也不利于懷孕準(zhǔn)備的成功。

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減少傷害，為精子提供宜居環(huán)境。 

精子非常嬌嫩脆弱，其生長(zhǎng)環(huán)境溫度要求低于體溫1~2攝氏度。因此，不要經(jīng)常讓睪丸處于高溫環(huán)境中，少泡溫泉、桑拿等。此外，還要少穿緊身牛仔褲，少騎自行車，避免久坐蹺二郎腿等。

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注意養(yǎng)生，選擇合適的食物。 

注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃水果和蔬菜，富含抗氧化劑，可以提高精子質(zhì)量。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，但不能過(guò)量攝入。過(guò)量攝入蛋白質(zhì)很容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入的平衡，導(dǎo)致維生素等物質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致酸性體質(zhì)，不利于懷孕。貝殼海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、紫菜等礦物質(zhì)和微量元素的合理補(bǔ)充。

要有一個(gè)健康活潑聰明的寶寶，一只健康的“蝌蚪”至關(guān)重要。男同胞們迅速行動(dòng)起來(lái)，為懷孕做好準(zhǔn)備，明年就不用看別人過(guò)父親節(jié)了。～愛德華茲國(guó)際助孕希望能幫助每一位有“父親夢(mèng)”的男性同胞，實(shí)現(xiàn)做父親的愿望。

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