2025-11-09 13:59:50
睪酮是常吃存在于人體內(nèi)的一種激素，且由睪丸或卵巢所分泌，類食理睪而不少人在進(jìn)行性激素六項(xiàng)過(guò)后，物輕發(fā)現(xiàn)自己睪酮偏高，松調(diào)其實(shí)睪酮高也是酮偏可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)進(jìn)行治療的，今天本文就為大家詳細(xì)的情況解答睪酮高吃什么食物調(diào)理。
適合睪酮高人群食用的常吃食物介紹
詳解睪酮高吃什么不管男性還是女性，都會(huì)有一個(gè)特定的類食理睪正常睪酮值，而睪酮高于正常睪酮值就會(huì)直接影響到大腦、物輕肌肉、松調(diào)骨骼、酮偏心血管系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)等方面，情況從而威脅到人體的常吃健康。
睪酮高怎么辦一直是類食理睪人們比較關(guān)心的問(wèn)題，其實(shí)如果睪酮值只是物輕稍高，一般都是不需要進(jìn)行特別的治療，在生活中多吃一些降低睪酮的食物即可，如下：
1、含鈣食物
鈣離子可以刺激精子的成熟，而含鈣豐富的食物也不少，其中蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等都含有豐富的鈣。
2、含鋅食物
鋅不僅是人體內(nèi)不可缺少的微量元素，它還能維護(hù)男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能，缺鋅會(huì)使男性精子數(shù)量減少并影響性欲，使性功能減退。
牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜以及紅糖等食物中均含有一定量的鋅元素。
睪酮高可以喝一些牛奶來(lái)降低睪酮值
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精，此類食物包括鱔魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物的肝臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇恰好是合成性激素的重要成分，且動(dòng)物肝臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
動(dòng)物肝臟包括動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，食用后有利于提高人體內(nèi)的雄激素水平，從而增加精液分泌量、提高性功能。
動(dòng)物肝臟可以降低睪酮
Tips:睪酮高對(duì)人體的影響還是不小的，不僅會(huì)導(dǎo)致男性性早熟或睪丸疾病，而且還容易造成女性男性化或不孕，因此大家如果通過(guò)性激素六項(xiàng)檢查發(fā)現(xiàn)自己睪酮偏高，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
PS：引起睪酮高的原因有很多，大多是由男性睪丸或女性卵巢功能異常導(dǎo)致，因此大家在平時(shí)生活中應(yīng)多加關(guān)注自己的身體健康，并及早預(yù)防，以避免出現(xiàn)睪酮偏高的情況。
以上就是關(guān)于睪酮高吃什么的介紹。值得一提的是，如果大家睪酮值過(guò)高，一般通過(guò)飲食調(diào)整并不能降低睪酮值，建議大家還是及早就醫(yī)進(jìn)行診治。
