2025-11-09 15:35:57
對于很多準媽媽來說，知道做好孕期發生流產可能是可降非常心痛的一件事，即便某些導致孕期流產的低自原因不可控，但每個媽媽都難以走出失去寶寶的然流痛，所以對于懷孕后的知道做好準媽媽來說，注意哪些能降低自然流產的可降幾率就是非常關鍵的了！
女性自然流產多發生于孕早期
孕期發生流產的低自幾率大不大據了解自然流產的幾率其實并不大，一般15%到20%的然流懷孕以流產而告終，而大部分流產發生于懷孕期6至12周或更早時間。知道做好
孕期發生流產的概率在15%到20%左右
孕期自然流產往往是胎兒異常妊娠的一種情況，而臨床上引起流產的低自原因比較多，如胎兒發育異常、然流外部因素的知道做好原因等，所以如果在懷孕之前經過了系統的可降孕前檢查，一般自然流產的低自概率還是非常低的。
懷孕發生流產的可能性在孕早期比較大，因此在孕早期要了解一些備孕知識，比如準媽媽要注意遠離電子產品、輻射、化學藥物等可以導致胎兒畸形的因素。生活上養成良好的飲食習慣，多吃含有蛋白質的食物確保胎兒發育。
怎么降低自然流產的幾率雖然在孕期發生的大多數自然流產情況并不可控，但準媽媽們做好這8個注意事項就可以降低流產的幾率，同時那些不知道自然流產后如何備孕的也可以來看看，同樣適用能幫助降低流產率。
做好孕前檢查有利于優生
1、做好孕前檢查
未經治療的性傳播疾病會增加流產風險，比如淋病，梅毒，皰疹和艾滋病，所以一定要提前做好健康檢查。
2、告知醫生慢性疾病史
甲狀腺疾病，癲癇和紅斑狼瘡會增加流產的風險，雖然有這些疾病的女性也是可以健康懷孕的，但一定要告訴醫生疾病史，醫生需要采取措施來保證懷孕的健康進行。
孕早期堅持補充葉酸
3、及時補充葉酸
在備孕期1-2個月就要開始補充葉酸，葉酸可以降低嬰兒出生時出現先天缺陷的幾率，讓懷孕順利的進行。
4、限制咖啡因攝入量
孕媽媽每天喝咖啡的量不要超過兩杯（200毫克），大量咖啡因會影響激素水平，對健康懷孕不利。
5、保持輕度的活動
從孕早期開始，就是調整活動和運動的強度了，從輕度活動開始，無論是做家務還是鍛煉身體，不要過度，別讓自己氣喘吁吁，挑戰身體極限會增加流產風險，同時也會升高體溫，過熱會減少胎兒的血液流動，每天做30分鐘的輕度活動就可以了。
孕期保證適當的運動
6、危險食物要禁止
避免食用未經高溫消毒的奶制品和生肉 ，這些食物會導致嚴重感染，包括李斯特菌和弓形蟲病，它們會增加流產的風險，確保肉是熟的，奶制品是巴氏殺菌的。
7、戒煙煙酒
懷孕絕對禁止這些東西，其實從備孕期就要開始實施了，這些東西會嚴重威脅寶寶的健康，還會增加流產的風險。
健康食物金字塔
8、健康飲食
從五大類健康食物里補充每日所需營養，五大類食物包括：奶類及代替品、肉、魚、蛋及代替品、蔬菜類、水果類及谷物類，減少高熱量、營養價值低的食物，如：汽水、加糖飲料、雪糕、糖果餅干、酥餅、蛋糕、快餐或快餐食品，每天喝8-10杯水（2.2升），每天喝兩杯牛奶。
Tips:懷孕前三個月是發生流產幾率最高的時期，所以準媽媽在孕早期注意不要過于勞累，注意休息，保證充足的睡眠。在飲食上要注意，多吃一些容易消化的食物，不要吃太寒涼的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃多餐。
