2025-11-09 15:35:47
生完寶寶之后,囧境很多媽媽難免會遭遇奶量變少的遭遇追奶“囧境”,于是奶量“追奶大軍”的人數(shù)激增,面對奶水不增加的變少焦慮,一個正確的看媽催奶方法可不能少,這里來看看媽媽們的媽都追奶經(jīng)驗吧!


產(chǎn)后五個月奶水少如何追奶
奶量變少怎么追奶面對奶水變少的囧境情況,很多沒有經(jīng)驗的遭遇追奶媽媽難免會陷入“明明在追奶,反而奶水不增反減”,奶量其實這多少沒有正常的變少方法,要想追奶成功無法是看媽減少奶粉的同時讓寶寶勤吸吮、多刺激,媽都從而達到供需平衡的囧境狀態(tài)。

奶水少的遭遇追奶媽咪如何增加泌乳量
想要增加奶水量就要開啟正確的追奶模式,首先是奶量孕婦的心情愉悅、信心堅定、方法得當,以下這些“追奶經(jīng)驗”大家可參考下:
1、哺乳期的女性要保持愉悅的心情,避免焦慮情緒,要知道好心情絕對是“催奶神器”,拖著疲憊的身體一籌莫展的追奶,成功的可能性真的不大;
2、多補充營養(yǎng),多喝湯,畢竟乳汁大部分來自湯湯水水,但需要注意可不能無限大補,一定要有一個量,最好選擇一些畢竟下奶的湯,如絲瓜湯、西紅柿雞蛋湯等;

絲瓜具有下奶效果
3、再有就是追奶的時候要讓寶寶適當?shù)奈保ㄗh一次吃奶休息兩個小時再喂,這樣無論對寶寶還是媽媽都是比較好的;
4、按摩刺激,喂奶前可以用毛巾熱敷十分鐘左右,然后按摩乳房刺激奶陣。
Tips:要想下奶快、效果好,那么新手媽媽們不僅要掌握正確的喂奶方法,還要養(yǎng)成良好的哺乳習慣,按需哺乳、勤哺乳,日常也要保證充分的睡眠和足夠的營養(yǎng),可適當?shù)某砸恍┩ㄈ榈乃澄铩?/p>媽媽們的那些追奶技巧
對于追奶很多媽媽都有著自己的經(jīng)驗,這里分享一些“過來人”成功催奶成功的方法,如下:
angie酸奶口香糖多喝溫水,能多喝盡量多喝,慢慢吞咽,要讓胸部感覺到暖流。吸奶前中后各250ml,建議用吸管喝,多休息,多睡覺,讓身體得到休息和放松。心情好雌激素高,泌乳素就多產(chǎn)奶量自然多起來。Amanda多喝水多休息,每3小時讓寶寶吸或者吸奶器吸。最好用的是PP吸奶法,雖然很辛苦,但是奶量提高很快。現(xiàn)在已經(jīng)供不應求了,回去上班每天也能保持穩(wěn)定出奶量。佘小麗煮豬骨頭肉吃,奶多的不行,不吃就奶不夠。可是我不愛吃肉,為了寶寶一天吃兩頓豬排骨。或者增加娃吸次數(shù),若不吃,則增加泵奶,手擠的次數(shù)。Lilas我娃不怎么肯吃我的,沒辦法,請催乳師催,然后買吸奶器,買了三個終于選到了自己合適的,兩小時一吸。許小琦爬起來正在用吸奶器吸奶給寶寶存口糧,剖宮產(chǎn)后第二十多天,因為寶寶太小無法直接吸,所以都是吸出來再喂,現(xiàn)在每次兩邊加起來也就是30-40毫升左右,不知道怎么才能有效增加泌乳量,確實著急