2025-11-09 15:45:02
產后女性氣血不足很容易導致母乳量減少,產后吃食蹭往可以吃雞湯、補氣花生紅棗燉豬蹄、血催享多鯽魚紅棗湯和黃芪當歸烏雞湯等補氣血促進乳汁分泌。奶食另外,譜分通過中藥也能補氣血和下奶,物奶比如用通草、水蹭上漲王不留行、產后吃食蹭往漏蘆、補氣當歸、血催享多人參、奶食黃芪、譜分黨參、物奶阿膠等中藥材,水蹭上漲必要情況下也可以通過手法按摩疏通乳腺管。產后吃食蹭往


通草有下奶功效
補氣血催奶食譜產后下奶補氣血的方法有很多,其中通過食療是比較常見的方式,如黃芪當歸烏雞湯、通草豬蹄湯、鯽魚紅棗湯以及花生紅棗燉豬蹄等等,具體如下:
1、鯽魚紅棗湯
紅棗燉鯽魚湯是廣東一帶的風味名菜,含有豐富蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等礦物質,有健脾益氣、養血安神、溫中散寒、健脾開胃、除濕利水等功效,對于氣血虛乳汁分泌過少有良好的調理效果。
2、花生紅棗燉豬蹄
花生紅棗燉豬蹄能夠起到補氣血和通乳的功效,豬蹄具有補虛弱、壯腰膝的功效,和花生一起燉煮能健脾益氣養,通行經脈。

催奶可以喝黃芪當歸烏雞湯
3、黃芪當歸烏雞湯
黃芪當歸烏雞湯是非常有營養的滋補佳品,黃芪補氣,當歸補血,烏雞具有滋陰清熱、補益肝腎、健脾等作用,一起燉湯能夠起到補益氣血,促使乳汁分泌的功效。
4、通草豬蹄湯
通草豬蹄湯對氣血虛弱導致的乳汁分泌減少癥狀有良好的改善作用,且吃豬蹄湯不僅可以補充維生素和豐富的膠原蛋白,還能夠補氣益血。
產后補氣血下奶的食物產后補氣血下奶食物包括魚肉、牛羊肉、韭菜、燕麥、麥芽、炒麥芽、花膠、鴿子肉、烏雞等,這些食物中富含大量的蛋白質和營養元素,對于下奶和補氣血有著很好的作用。

花膠和紅棗能補氣血
其實產后補氣血最好還是多吃紅棗,紅棗中富含鐵元素,也有一定的維生素C,可以改善身體的血液循環,且吃紅棗還能夠健脾開胃,所以產后可以適當的吃一些紅棗。
Tips:產后缺乳通過喝中藥效果也很好,如下乳涌泉湯、當歸通乳湯、絲瓜衣通乳湯、參芪通乳湯等等,不過要注意的便是,通過中藥下奶一定要先去詢問醫生,最好是在醫生指導下進行服用,這樣對身體才好。
追奶方法對于新生兒來說,乳汁是他唯一的食糧,因此沒奶、奶少、擔心寶寶吃不飽就成了大多數新手寶媽擔心和焦慮的問題。畢竟,對于有些媽媽來說,追奶幾天輕輕松松就能完成,但對于有的人來說卻難上加難。差別就在于方法沒有找對,那么,市面上有哪些常見的追奶方法呢,一起來看看。
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當然,除了這些方法外,生活中常見的催乳偏方也不少。如果用了很多方法沒有成效的,可以試一試。但最重要的,還是要找到奶水不足的原因,看是營養不夠,還是姿勢不對等,對癥治療,才能快速達到想要的效果。