2025-11-09 14:07:57
有人形容到從懷孕到孩子出生，保胎是小貼“經(jīng)歷了孕早期死一般的折磨后，我有一種重生后的士懷快樂(lè)”。確實(shí)也是孕個(gè)月準(zhǔn)意，懷孕過(guò)程中的媽媽們注各種艱辛苦楚只有孕媽自己能夠體會(huì)，而當(dāng)寶寶降臨，保胎哇哇大哭的小貼那一刻，一切是士懷那么的值得。
孕2月是孕個(gè)月準(zhǔn)意寶寶發(fā)育的敏感時(shí)期
懷孕2個(gè)月是寶寶的敏感時(shí)期，在這段時(shí)間應(yīng)該注意什么呢？媽媽們注
在懷孕后一般將4周計(jì)算為一個(gè)月，而妊娠期分為孕早期（懷孕至12周）、保胎孕中期（13周至27周）、小貼孕晚期（28周至分娩），士懷不同階段寶寶發(fā)育生長(zhǎng)的孕個(gè)月準(zhǔn)意狀態(tài)都不同，而懷孕最早的媽媽們注2個(gè)月是寶寶的敏感時(shí)期，這期間媽媽們要時(shí)刻注意的自身的變化。
在懷孕2個(gè)月后，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)逐漸出現(xiàn)一些早反應(yīng)，這段時(shí)間胎寶寶會(huì)長(zhǎng)到葡萄大小，手腳看上去就像兩個(gè)可愛(ài)的小短槳。由于是寶寶發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期因此身為媽媽的你要避免激烈運(yùn)動(dòng)和性生活。
在飲食方面要注補(bǔ)充一些富含維生素、微量元素鋅以及易于消化、蛋白質(zhì)含量豐富的食物，當(dāng)然葉酸的補(bǔ)充也要繼續(xù)進(jìn)行，懷孕2個(gè)月時(shí)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)主要包括以下幾種：
1、每天最少得攝入80克左右的蛋白質(zhì)，一定要保證質(zhì)量，建議多吃一些豆制品和蘑菇，可以考慮用植物蛋白代替動(dòng)物蛋白；
豆制品富含蛋白質(zhì)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)必備
2、脂肪的攝入量保證在60克/天，主要來(lái)源于油類(lèi)、奶類(lèi)、堅(jiān)果；
3、葉酸的量大概在400微克/天，富含有葉酸的食物主要有青菜和卷心菜等有葉蔬菜，以及柑橘、香蕉、牛肉、動(dòng)物肝等；
4、維生素A和鋅的攝入，每天的量為1000微克和20毫克，魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等食物富含維生素A，魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品、堅(jiān)果、豆類(lèi)中的鋅元素也不少。
除了日常的飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)、健康外，日常生活也要注意這些：
1、一定要保證充足睡眠，如果可以的話(huà)這段時(shí)間的睡眠時(shí)間，盡可能的保證在9～10個(gè)小時(shí)，或者白天的時(shí)候小睡幾次；
一定要養(yǎng)成好的日常生活習(xí)慣，保證充足睡眠
2、然后就是洗浴時(shí)間要適度，同時(shí)洗浴時(shí)的水溫也不要過(guò)高，如果洗浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)造成疲倦、頭暈、身體受冷，尤其坐浴時(shí)間過(guò)久會(huì)使子宮充血，有可能引起流產(chǎn)；
3、再就是避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，建議不要長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、乘車(chē)、開(kāi)車(chē)，身體不要長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，以免引起流產(chǎn)。
懷孕2個(gè)月是胚胎腭部發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，如果不注意寶寶流產(chǎn)的幾率可能會(huì)增大，這段時(shí)間的媽媽們要尤其注意，處了日常飲食生活上要保持良好的習(xí)慣外，也要保持愉快、平和、穩(wěn)定的心態(tài)，避免長(zhǎng)期情緒過(guò)度不安或焦慮，一個(gè)好的心態(tài)才能為胎兒大腦的全面發(fā)育提供有利基礎(chǔ)。
懷孕1-10月