2025-11-09 17:32:26
正常來(lái)說(shuō)女性子宮內(nèi)膜的宮內(nèi)更厚度是隨著月經(jīng)周期而改變的，但有的膜薄姐妹做過(guò)人流或者激素水平偏低導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過(guò)薄，使得無(wú)法正常懷孕，吃藥在日常生活中除了吃藥調(diào)理，難增還可以通過(guò)食補(bǔ)的厚款方式來(lái)改善。
正常范圍一般為8-10mm
吃什么補(bǔ)內(nèi)膜最快日常生活中可以讓內(nèi)膜增厚的飲食食物有很多，比如激素含量比較高的療法豆制類：黃豆、黑豆、宮內(nèi)更豆?jié){等，膜薄如果是吃藥由于缺乏雌激素而導(dǎo)致的內(nèi)膜薄，那么吃這些食物補(bǔ)膜會(huì)很快，難增除此之外還可以從以下幾個(gè)方面入手。厚款
吃黃豆補(bǔ)內(nèi)膜較快
1、飲食蛋白類
內(nèi)膜薄除了要補(bǔ)充雌激素食物以外，療法還需要多吃蛋白類來(lái)增強(qiáng)身體的宮內(nèi)更抵抗力，一些女性之前做過(guò)人流手術(shù)，更需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)調(diào)理身體，而富含蛋白質(zhì)的食物主要有各種魚(yú)類、雞蛋、奶制品等；
2、粗糧類
日常飲食以粗糧為主，比如谷物類、薯類等，主要是因?yàn)檫@些食物比較利于身體消化吸收，對(duì)增厚內(nèi)膜效果很好，而一些比較油膩的食物最好少吃或者不吃；
3、胡蘿卜素
胡蘿卜素是維生素A的前身，女性多吃既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還對(duì)內(nèi)膜恢復(fù)有一定的好處，市面中常見(jiàn)的富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、橙子、南瓜、西紅柿等等。
另外要注意的是，在補(bǔ)內(nèi)膜食療蔬菜中：油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子等，這些都屬于涼性食物，在月經(jīng)前后最好少吃，不要為了快速增厚子宮內(nèi)膜而沒(méi)有考慮身體是否承受的住，從而造成不必要的后果。
子宮內(nèi)膜藥物療法除了日常飲食調(diào)理，有些比較嚴(yán)重的情況還是需要通過(guò)藥物治療，比如在試管嬰兒生殖技術(shù)中，對(duì)于移植前內(nèi)膜薄的患者，醫(yī)生通常會(huì)使用藥物調(diào)理，來(lái)達(dá)到快速增膜的目的，藥物療法主要分為西藥以及中藥兩個(gè)方面。
一、西藥治療
西藥的種類非常多，比如雌激素類藥物、生殖激素、GnRHa、hCG等等都可以補(bǔ)充內(nèi)膜，臨床上一般首選雌激素類藥物，常見(jiàn)的有口服補(bǔ)佳樂(lè)、經(jīng)皮雌激素貼劑以及陰道放置芬嗎通等方式。
陰道放置芬嗎通
二、中藥治療
中藥則分為中成藥、湯藥以及針灸、艾灸等方式，其中中成藥則是服用一些中成調(diào)經(jīng)藥如麒麟丸、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、定坤丹等，可以增加子宮內(nèi)膜厚度提高妊娠率。
比較今典的湯藥如白芍宮膜方是祖?zhèn)鞯拿缢幟胤剑饕怯冒咨帧?dāng)歸、元胡、甘草等天然藥才搭配而成，其具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止帶、主治子宮內(nèi)膜薄等效果。
注：對(duì)于比較輕微的內(nèi)膜薄一般不建議立馬用藥治療，可先嘗試日常飲食調(diào)理。4款食譜偏方增內(nèi)膜民間有很多飲食偏方也可以改善內(nèi)膜薄的情況，前面我們提到的食物種類，下面主要講一下食材搭配的問(wèn)題，推薦以下這4款食譜，姐妹們?cè)诩揖涂勺觥?/p>
1、冰糖木瓜燉雪蛤
雪蛤用清水浸泡12小時(shí)
材料：木瓜半個(gè)、雪蛤10g、冰糖5g。
做法：雪蛤用清水浸泡12小時(shí)去除筋和膜，然后用木瓜去籽和皮切成小塊，最后將食材一起放入鍋中，加入冰糖隔水燉2個(gè)小時(shí)即可。
2、紅糖姜茶
生姜盡量多放
材料：生姜、紅糖、適量水。
做法：生姜去皮切絲（盡量多放），放入適量的紅糖（不要太多），用開(kāi)水沖或煮開(kāi)，然后趁熱喝，（每次月經(jīng)來(lái)潮直到月經(jīng)干凈為止）。
3、黑豆紅棗糯米粥
黑豆提前浸泡一個(gè)晚上
材料：黑豆30g、紅棗10g、糯米60g、紅糖適量。
做法：黑豆提前浸泡一個(gè)晚上，將紅棗、粳米、糯米洗凈，鍋中倒水加入黑豆與糯米煮沸，再放紅棗直到熟爛最后加入紅糖。
4、阿膠烏雞湯
烏雞處理好下沸水氽燙撈出
材料：阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞各適量。
做法：烏雞處理好下沸水氽燙撈出，放入砂鍋中加入黨參、紅棗、清水、蔥姜一起燉制1個(gè)半小時(shí)，最后放入阿膠、枸杞用小火煮沸調(diào)味。
