2025-11-09 11:18:19
對于想減重的除多人來說往往會刻意的追求去提升基礎代謝率，但要知道的汗易害是BMR偏高不全都有益無害，可能會造成多汗、特征易餓、基礎人體消瘦等出現，代謝所以減肥要合理！率偏
基礎代謝率高的高還人特征有哪些
基礎代謝率偏高有什么危害現實生活中總會有一些自己基礎代謝率低而羨慕那些“基代率”高的現象，所以會采用各種方法以此來提高BMR，有危但很多人不知道異常偏高的除多基礎代謝率危害大。
男性基礎代謝率比女性高
比如病理因素造成的汗易害基礎代謝率，如狀腺功能亢進的特征人群，就時常會出現怕熱多汗、基礎心率增快、代謝乏力、率偏多食以及腹瀉等癥狀，高還嚴重的甚至還會影響到日常的生活。
因此如果基礎代謝率高出很多，可不要認為這是一件好事，最好先觀察下自己是否有消瘦、突眼、甲狀腺腫大等的癥狀，如果有，建議去內分泌就診做甲狀腺彩超以及5T檢查。
基代高的表現
總之如果發現自己基礎代謝率并不是越高越好，如果基礎代謝率過高往往可能會存在甲狀腺功能亢進癥的情況，因此有基礎代謝率超過正常范圍內，一定要詳細的檢查一下。
基礎代謝率偏高好不好排除病理性的原因導致基礎代謝率偏高外，究竟基礎代謝率偏高好不好要視每個人的情況而定，比如說對于一些想減肥瘦身的朋友來說，就很容易達到或者是保持被現代主流審美所推崇的屬于低體脂體型。
甲亢會導致基礎代謝率變高
而且生存所需要的熱量雖然會偏高一些，但是在生活中享受著吃貨的幸福感，而且還不會發胖，不知道有多少人會羨慕。但是如果本身身體有疾病，基代率持續偏高則消耗會比較多從而影響了生命的健康。
一般“基代”高的人BMI也可能會比較高，只有BMI降到正常范圍之內，代還是高的話，才算是好事。所以在基礎代謝率正常范圍內少量的偏高是一件好事，但高于上限多就不是好事。
維持在正常范圍內的BMR最好
生活中影響基礎代謝率的因素有很多，如體重、年齡、身高、氣候及生存環境、激素水平、去脂體重、肌肉量等，只有正常生理情況下的偏高才具有正向的好處！
