2025-11-09 11:46:10
熱水泡腳可以改善血液循環、孕婦促進代謝，腳腫最終達到養生保健的可用目的。但對于腳腫的熱水孕婦而言，懷孕腳腫可以泡腳嗎？泡前又該如何泡？接下來本文就帶大家了解孕婦腳腫泡腳的方法。
懷孕腳腫可以泡腳嗎
孕婦腳腫能用熱水泡嗎？提需
俗話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，找對泡腳是孕婦養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，腳腫起到人體的可用清潔作用，還能抵抗各種疾病，熱水由此可見泡腳的泡前作用是很好的。
對于孕婦而言，提需泡腳的找對作用也是非常好的，孕婦熱水泡腳既解乏，孕婦有利于睡眠。而對于孕期腳腫的孕婦，也是可以用熱水泡腳的，熱水泡腳能促進血液循環，從而改善孕婦因下肢血流不暢而導致的腳腫問題。
孕婦腳腫能用熱水泡嗎
熱水泡腳也是孕婦腳腫的緩解方法之一，不但能幫助孕婦緩解孕期腳腫的癥狀，正確的泡腳還能有利于消腫。但使用正確的泡腳方法是緩解腳腫的前提，如下：
1、水溫不宜過高
孕婦腳腫會對熱水的敏感度下降，過高的水溫會損傷叫上皮組織，所以此時泡腳水的水溫不能過高。建議孕婦泡腳水的溫度最好在35-39°之間，在洗的過程中可以循序漸進的加入熱水。
沒有腳腫的孕婦在泡腳的過程中水溫也不宜過高，過高的水溫會加快血液循環，導致胎動過多，很有可能會導致早產，所以沒有腳腫的孕婦在泡腳時也得控制好水溫。2、時間不宜太長
泡腳時間過長，雙腳的局部血液循環會長時間過快，體內血液也會更多的流向下肢，造成心血管超負荷。而腳腫孕婦泡腳的最佳時間為15~20分鐘之間。
3、水量高過腳踝
孕婦最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆泡腳，并且水量不能太少，一般以高過腳踝為標準。
泡腳的桶需要經常清理，保持清潔，因為泡腳桶不清潔徹底或是桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上的細菌容易殘留在桶壁內，反復泡腳容易對腳步造成感染。4、泡腳水
泡腳水內最好不要加入中藥，中藥泡腳會刺激孕婦的性腺反射區，對胎兒與孕婦自身的健康十分不利。但可以加入適量的生姜片、花椒等輔料，在冬季還有祛風散寒的效果。
腳腫的孕婦在泡腳的過程中順便按摩一下，效果會更好，但需要一提的是，按摩方法不正確是沒有效果的，所以孕媽們的按摩方法要正確，具體孕婦腳腫了要怎么按摩可咨詢相關保健醫生。
注：雖然熱水泡腳可緩解孕婦腳腫，但是這并不適用于患有嚴重腳氣的孕婦，因為有腳氣的孕婦在泡腳過程中可能會導致水泡破裂，水泡破裂后不慎感染的話，對母體和胎兒都是不利的。
孕婦腳腫