2025-11-09 13:44:07
拉梅茲呼吸法是圖解順產(chǎn)時用來緩解疼痛,加快產(chǎn)程的拉梅離剖一個助產(chǎn)方法,對于一些不想剖腹產(chǎn),茲呼驟學(xué)而且在生產(chǎn)時減輕疼痛、吸法緩和緊張情緒的全步巧遠(yuǎn)準(zhǔn)媽媽們來說,了解并學(xué)習(xí)拉梅茲呼吸法可是娩技必修課!


拉梅茲呼吸法能幫助順產(chǎn)
什么是腹產(chǎn)拉梅茲呼吸法拉梅茲分娩呼吸法最早在1951年,是圖解由法國醫(yī)生拉梅茲(Lamaze)博士整理的一套心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法,通過練習(xí)特殊的拉梅離剖呼吸方式,在生產(chǎn)時能分散注意力,茲呼驟學(xué)以減輕分娩痛苦。吸法

拉梅茲分娩呼吸法圖解
根據(jù)順產(chǎn)時的全步巧遠(yuǎn)產(chǎn)程不同,拉梅茲呼吸法也分為胸部呼吸法、娩技嘻嘻輕淺呼吸法、腹產(chǎn)喘息呼吸法、圖解哈氣運動以及用力推這5個步驟,下表中是不同階段的呼吸方式:
| 階段 | 方法 | 步驟 |
| 宮縮開始及結(jié)束時 | 深呼吸 | 每次宮縮開始及結(jié)束時,各做一次深呼吸。 |
| 子宮頸約開0~3公分時 | 慢速呼吸 | 陶式呼吸,鼻子吸氣,嘴唇噘起慢慢吐氣,肌肉記得放松,每分鐘約6~9次。 |
| 子言頸約開4~6公分 | 調(diào)整式呼吸 | 3秒鐘一-次,口訣: 1-2-Hee; 1-2-Hee ; 1-2-He |
| 子宮頸約開7~ 10公分 | 節(jié)律式呼吸 | 1秒鐘1次,口訣: Hee-Hee-呼。 |
| 子宮頸約開7~ 10公分 | 直呼法 | 1秒鐘1次,要訣:呼-呼-呼。 |
看過拉梅茲呼吸法教學(xué)視頻的人不難發(fā)現(xiàn),它主要是由放松和呼吸技巧兩大部分組成,通過針對呼吸方式的練習(xí),以達(dá)到生產(chǎn)時緩解疼痛,增加自信避免慌張的作用。
Tips:準(zhǔn)媽媽們要及早參與到分娩前的一些準(zhǔn)備事項中,在練習(xí)時更要牢記拉梅茲呼吸法口訣表,融會貫通“嘻”、“呼”的節(jié)奏,這樣才能在分娩時能合理利用。
拉梅茲呼吸法圖解看完了上述關(guān)于“拉梅茲呼吸法”的介紹,可能大家有了初步的了解,以下通過圖片介紹的方式再說說具體的練習(xí)步驟,如下:
第一步:胸式呼吸

子宮收縮初期胸式呼吸
第二步:淺而慢的加速呼吸

第二階段子宮收縮慢慢增強(qiáng)
第三步:淺的呼吸

轉(zhuǎn)變階段呼吸速度開始調(diào)節(jié)
第四階段:閉起用力運動

子宮口完全開
第五步:哈氣運動

哈氣運動加快產(chǎn)程
不同階段采用的呼吸方式都不一樣,整個過程中生產(chǎn)中的孕婦一定要記住節(jié)奏,按照醫(yī)生的指示進(jìn)行呼吸,尤其是子宮收縮時,全身肌肉必須放松,才能讓足夠的氧氣輸送到子宮,以供胎兒使用。