2025-11-09 10:45:45

隨著人們生活水平的提高,現在人們在生完孩子后非常注意保持身體,月期也有一些老一輩的大謠“禁忌”,如必須躺一個月,還相不能洗澡,信坐不能吹,月期等等,大謠但實際上有很多不能完全復制,還相有些是信坐謠言,現在讓我們看看,月期不要讓它欺騙自己或周圍的大謠人。
謠言一:不能洗澡,不能洗頭。信坐 ×。月期
正確答案:個人衛生很重要,坐月子可以洗頭洗澡。 √。
傳統習俗認為,坐月子不能洗澡,因為分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了,氣血兩虛。如果這個時候洗澡,以后會有月經不調、關節和肌肉疼痛。但產褥期會有惡露排出,所以要多注意清潔。過去,生活條件很差。孕婦在洗澡和洗頭時容易感冒,留下后遺癥,但現在生活條件很好。夏天有空調,冬天有暖氣。他們可以洗澡和洗頭。

建議自然分娩的新媽媽在分娩后4天內擦拭身體或洗頭。盡量不要洗澡,以免傷口。剖腹產的新媽媽最好在傷口恢復后(約2周)洗澡。
謠言二:不能吃蔬菜和水果。 ×。
正確答案:避免性涼果蔬。√。
老一輩人認為水果蔬菜是冷食,水氣大,冷就凝血。凝血會導致惡露和腹痛。然而,在分娩期間吃適量的水果和蔬菜對孕婦的健康有益。水果和蔬菜富含維生素和纖維素,有利于腸道蠕動。并不是所有的水果和蔬菜都很冷,比如蔬菜可以多吃西紅柿、胡蘿卜,水果可以多吃含葉酸的草莓、木瓜、榴蓮和香蕉。但是冬天吃水果前最好用熱水燙一下。

謠言三:千萬不要吹風。 ×。
正確答案:風不直吹就行了。 √。
長輩們常說,坐月子要注意保暖,不要吹風,因為剛生完孩子身體還很虛弱,身上的毛孔還處于開放狀態。這個時候吹風會感冒,容易患全身疼痛的坐月子病。但事實上,如果室溫過高或體溫過高,人體的熱量就不能排出,這不僅會影響休息,還會影響情緒。而且產褥期大量出汗容易滋生細菌,不利于產后恢復。因此,只要避免風直吹,當過熱或體溫過高時,仍可使用空調或風扇冷卻。
謠言四:多臥床休息。 ×。
正確答案:盡快下床,有利于恢復。 √。
許多母親在分娩期間被告知不能下床走動。然而,在分娩期間不應移動重物是正確的。然而,如果他們長時間臥床不起,在重力的作用下,充足的膀胱會向后推擠子宮,更容易引起子宮脫垂。此外,產后新媽媽的血液處于高凝狀態,長時間臥床會減緩血液循環,所以在充分休息的同時,適當的運動更有利于產后恢復。產后應盡快下床,產后第二天可下地散步;天氣好的時候,到戶外散步。但不要太累,要避免重物,以免子宮脫垂。

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