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懸垂腹作為一種不正常的懸垂孕期腹型，通常是腹跟因為頭盆不稱導致的，無論是生男生女男寶寶還是女寶寶都可能會發生這種現象，產生懸垂腹不僅不適合胎兒入盆，無關同時也會導致順產困難，跟難在腹部過分膨脹的懸垂情況下，孕婦會因為腹肌拉斷而導致產力不夠，腹跟很可能會造成難產，生男生女所以通常在順產困難的無關情況下選擇剖腹產。

頭盆不稱是形成懸垂腹的重要原因

懸垂腹和胎兒的性別并無直接的關系

胎兒的性別主要是由精子中是否含有Y染色體決定的，在孕期的懸垂時候，胎兒的腹跟性別并沒有特殊的表現癥狀，不會存在說出現了某種癥狀或有某些表現就能表示懷的生男生女是男孩，男孩女孩的無關幾率是完全一樣的，各占50%，跟難胎兒的性別只能通過b超檢查，查看生殖器官來確定。

營養過剩是導致懸垂腹的原因之一

懸垂腹作為一種異常的孕期腹型，一般是母體的身體比較嬌小或者胎兒營養過剩導致頭部發育過大產生頭盆不稱導致的，所以在日常生活中我們需要做到這些來避免頭盆不稱產生的懸垂腹現象：

• 1做好充足的備孕準備，孕前鍛煉好盆底肌和腹部肌群，同時增加飲食中蛋白質的攝入，強化孕期中需要承受重大壓力的腹部肌肉與盆底肌纖維；
• 2在整個孕期中合理的飲食，務必停止暴飲暴食高糖高熱量飲食法，控制自身體重與胎兒的大小；
• 3孕期進行科學合理的運動，增強體質。

懸垂腹導致順產困難的情況下可選擇剖腹產

懸垂腹不僅對于準媽媽來講是一種煎熬，對于胎兒來說也相當不好受，由于產力不足，胎兒在母親體內留存的時間太長，很可能會引發生命危險，所以在嘗試順產無望的情況下要及時決斷選擇剖腹產，確保胎兒和媽媽的平安。

剖腹產是順產困難后的備選方案

當然，如果已經成為了懸垂腹也不必要過分擔心，我們只要在孕前做堅持做這些運動，就能盡最大努力調整懸垂腹，進而提升順產的幾率，具體的做法如下：

• 1半臥位，可使胎兒重心向后移，有助于胎軸與盆骨軸保持一致，進行內銜接，內旋轉，俯屈等分娩過程，使胎頭置于宮頸上，促使順利分娩；
• 2搖擺卷動骨盆促進胎兒下降旋轉，擴大骨盆出口
• 3增加運動頻率，提高肌肉力量，增加產力，助力順產。

懸垂腹產后可以多運動來收肚子

懸垂腹不僅在產前表現出肚子的異樣，在產后同樣也是臃腫不堪，所以我們可以在產后進行適當的運動將肚子盡快地恢復到常規狀態。

產后想收肚子可以采取運動的方式

產后收肚子的主要是通過運動的方式來進行，運動不僅僅能夠將肚子的形狀恢復到原來的狀態，更能強身健體，有助于產后身體的恢復，具體的做法有這幾點：

• 1堅持每天做仰臥起坐，每天堅持十分鐘；
• 2堅持散步，提高運動量，迫使贅肉盡快恢復正常；
• 3注意膳食均衡，在平時的飲食生活中都要格外注意，吃飯時不能吃的太飽，也不要吃太油膩的食物，防止肚子臃腫情況的加劇。

Tips:

產后運動需要注意一個度，不可盲目地加大訓練的輕度，孕婦產后的身體還是屬于比較虛弱的，此時應該以保養為主，運動為輔，切不可為了美型刻意傷害自己的身體。